tokyonissin 2007-2-8 19:33
不只工作，还要玩乐
:victory: [b][size=5][color=royalblue][size=4]不只工作，还要玩乐[/size][/color][/size][/b] :victory:
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[size=2][color=royalblue]科技进步帮助人们提升工作效率，然而人们却把更多的时间投入更多的工作之中.日本趋势大师认为， ON（工作）与OFF（休闲）都应该同样注意，并设法创造出时间、金钱与悠闲的心情，尽情地享受人生。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]有这样一个故事： 一位美国人在墨西哥海边村庄的码头上漫步，看到一艘小船上有几条大黄鳍鲔鱼。美国人向渔夫赞美鱼的品质，并问他花多久时间捕到这些鱼？
渔夫回答说：“只一会儿的工夫。”
美国人接着问：“那为什么不在海上待久一点，捕更多的鱼呢？”
渔夫说：“这些鱼已足够家人食用。”
美国人又问：“那你其他时间都在做什么？”
渔夫回答说：“我睡到很晚，钓钓鱼，陪孩子玩，和老婆睡个午觉，每晚到村里喝点酒，跟朋友弹弹吉他。每天都活得很充实，先生。” [/color][/size]
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美国人嘲弄地说：“我是哈佛企管硕士，可以帮助你。你应该花更多时间捕鱼，接着买艘大一点的船，然后买几艘船，最后拥有捕鱼船队。你不用卖鱼给中间商，直接把鱼卖给加工厂，到最后，拥有自己的罐头工厂。然后你可以搬离这个沿海小村庄到墨西哥市、洛杉矶，在那里扩张事业。”
渔夫问：“但是，先生，那要花多久的时间？”
美国人回答：“大约 15到20年。”
渔夫说：“然后呢？先生。”
美国人笑着说：“接着就是最棒的了。如果时机好，你可以宣布股票上市，把公司股票卖给大众，成为有钱人。”
渔夫说：“成为有钱人？然后呢？”
美国人说：“然后你就可以退休了。搬到一个小渔村，你可以睡到很晚，钓钓鱼，跟孩子们玩一玩，和老婆睡个午觉，每晚溜跶到村里喝点酒，跟朋友们玩玩吉他。”
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[size=2][color=royalblue]尽管每个人对工作与生活的定义不同，但许多研究机构都透过长期的调查结果指出：过于忙碌，有害健康，建议上班族应该多休息、多娱乐。 日本趋势大师就认为，适度的玩乐非但不会影响工作，反而有所助益；他甚至还把“看似无用的休闲玩乐”，视为“ 21世纪的新能力”。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]诚如大师在《 OFF 学》一书中所说，“ 在汗水淋漓、泥泞满身的休闲活动之中，释放平时工作所累积的身心疲累。当假期结束的时候，自然地充满再一次面对工作的活力，充实的工作与休闲，这才是丰富人生的第一步。”[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]《未来在等待的人才》（ A Whole New Mind）一书就指出，太多证据显示多笑、保持愉悦心情、玩游戏和幽默感，对健康与工作都有极大好处。当然该严肃的时候要严肃，不过太过正经对事业不见得有益，对健康更有害。 [/color][/size]
[size=2][color=royalblue]前飞利浦（ Philips）总裁罗益强5年前在荷兰突然亳无预警地心脏痉挛，让他毫不犹豫地从飞利浦退休；退休后的生活是常与太太、小孩到各地旅行，展开另一种不一样的人生。王品集团董事长戴胜益也从每天走一万步，追求健康与均衡的人生。
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[size=2][color=royalblue]按理说，新科技提高产能，人们的休闲时间应该增加才是，然而，人们似乎比以前更忙碌。如今，工作不只要带来面包，还要带来生活的意义。 在《大象与跳蚤》（ The Elephant and The Flea）一书中，韩第（Charles Handy）描述了一段他与妻子的对话。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]有天晚上，韩第的妻子伊丽莎白问他：“你以你的工作为荣吗？”
“马马虎虎啦，工作嘛。”
“你共事的人如何？他们很独特吗？”
“还可以啦。”
“那公司呢，你认为壳牌是一个好组织，做的也是好事吗？”
“没啥好抱怨的，还过得去啦。”
妻子恶狠狠地瞪着韩第，然后说：“我可不想和一个‘差不多先生’共度余生。”
两个月后，韩第辞去壳牌石油（ Shell）的工作。因为他想做的，并不是一个在长途飞行、金钱和权力中挣扎的高阶经理人。
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[size=2][color=royalblue]美国社会学博士暨临床心理治疗师艾琳．菲利浦森（ Ilene Philipson）在《我们嫁给了工作》（Married to the Job）中指出，如果我们没有时间好好地思考一下自己的行为、思想和感受，我们就等于只是组织机器里的齿轮，每天随着组织运作而转动，而不再是我们自己。因此她建议可透过几个方法来重新思考自己的下一步： 每个上班的日子都拨出一小段时间（至少 10分钟），思考自己的行动、思想和感觉。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]对于自己的动机、反应和渴望都要充满好奇，不断探索。 把自己抽离出所处的环境，站在外面观察自己，像是利用午餐时间到附近公园、或办公室附近的街角走走、休息时间趴在桌上、搭车通勤时写写日记。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]如果上班时遇到一件事使你感觉沮丧，就试着把感受写下来，寄给朋友或家人；或者写在日记里，并且试着整理出自己为什么有这样的感受。下班后，跟家人或朋友谈一谈这个问题，千万不要忽略、否定、轻视自己的感受。 休个假！即使不去旅行，也该偶尔休息、补充能量，参与一些让人开心的活动。
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[size=2][color=royalblue]充实的休闲生活是维持工作活力非常重要的事，但是，该如何充实休闲的生活呢？大前研一认为，最大的重点就是 ──有计划的休闲方式。 休闲生活的年度计划一定要在年初拟定，利用所谓的“在这个时期，要去这里，要这样度过”的方式，安排休闲计划。 [/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]大前以自己为例，他首先订下一年 3次的长期休假计划；其次再以月为单位，决定周末的休闲活动；例如这个月的第一周是跟同好一起享受越野车的时间、另一周是跟音乐同好一起练习单簧管的时间??。 [/color][/size]
[size=2][color=royalblue]此外，身体的治疗与休息等等的时间安排也会订定计划，例如美容院、按摩等的时间，都安排在第三个礼拜六；依照这样的循环计划进行休闲的活动。
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[size=2][color=royalblue]安排休闲生活除了时间上的分配，培养休间的“态度”也是相当重要的，例如： 休闲生活都是自费的享受，这是充分享受休闲生活的第一个铁则。如果是别人出的钱，就会缺乏“玩够本”的想法，享受的基准也会比较松散，“既然都投入了自己的金钱与时间，就应该彻底地享受”，有这样的想法，才能够让休闲生活变得更充实。 彻底享受休闲生活的第二个铁则，就是到真正的地点去享受。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]“同样的金额，还能够到哪里玩呢？”如果这么想的话，与其在国内缺乏魅力的观光地点游玩，不如选择一个国外的著名地点，尽情地享受休闲的真滋味。 运动是唯一能够一边享受、一边放松身心，并维持健康的兴趣。然而，不少中高年龄的人却抱着“我的年纪大了，所以 ??”的想法，而远离运动。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]运动并不是年轻人的特权，不管年纪多大，都可以享受挑战身体的活动。 已故的新力（ Sony）创办人盛田昭夫从60岁起开始打网球，65岁开始滑雪，70岁开始潜水，正是拥有一股“与年龄不相称的精神”。但为了避免太过勉强自己的身体，也可以请教练随行，一边慎重地注意安全，一边发挥“与年龄不相称的精神”，挑战运动。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]下一次，当你埋首工作目标、冲刺业绩时，别忘了也安排一下你的“ OFF 计划”！
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[size=2][color=royalblue]充实的休闲生活是维持工作活力的不二法门， 自学生时代即开始羽球运动的 x x 财富管理事业群总经理程x干，进入事业群之后才开始打高尔夫球，他认为，羽球运动比较需要体力，高尔夫球则较着重技巧。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]“运动的汗水能激发正面乐观的想法”，基于这样的想法，程x干积极在公司内部推动“铁人八项”活动：日行 8,000步、x 山登顶、泳渡 xx 、公益志工活动、单车走透透、网路读书会、减重大作战、小马拉松计划。每项活动难易程度不一，无非就是希望带动“全员运动”的风气。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]其中爬 x 山则较具有挑战性。去年 11月，程x干就带领了一批高阶主管攀登x山，而为了要爬山，他还在一、两个月前就要求自己每天爬楼梯到11楼的办公室上班，锻炼体力。 最重要的是，透过练习的过程，激发核心主管挑战自我的毅力。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]“虽然当时有几位高阶主管本来认为他们根本不可能登顶的，后来因为靠着向导及伙伴们的‘拉拔’，及一步步陪在身旁加油打气，尽管下山后每个人都筋疲力竭，甚至有的人还受伤挂彩，但对那份决心跟毅力，大家都很感动。”程x干回忆去年x 山登顶的经验，仍兴致勃勃地说。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]运动是凝聚团队共识、形塑企业文化最好的手段。程x干发现，藉由几次的活动下来，以往各营业单位跟总公司的内勤主管，在沟通上似乎没有那么顺利、直接，但现在很多事情一通电话就可以处理，办事效率也提升了。“透过登山的互动，有些以前互动不好的主管，透过登山的互动，尤其有份革命情感在，之后很多事情都可进行得很顺畅。”程x干说。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]而员工的话，以前员工看到高阶主管可能会觉得很疏远，可是在爬山或骑脚踏车的过程，大家可能一起煮面、用餐，藉着在聊天的过程中，很多想法可以彼此沟通，减少主管跟员工之间的隔阂，对公司业务其实也有很大的帮助。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]程x干认为，如果要规划休闲活动的话，还是“团队运动”让他体会较深刻，因此，他的下一个目标是，“公司 20周年庆时，他要办一个内部的垒球赛，”因为垒球运动也是非常注重团队，不可能因为一个人打得好就赢球，阵容要很整齐、团队默契要非常好，这当然要勤于练习。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]这就和企业的经营是一样的，企业要“赢”，不可能只靠少数几位英雄人物，而必须靠整个团队的“合作”才能达成目标。
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[size=2][color=royalblue]有句话是这么说的，“下班后的生活，决定你的竞争力。”但对三十多岁就自行创业的意x 科技董事长杨立伟来说，“工作即生活”却是他一直以来的人生态度。 [/color][/size]
[size=2][color=royalblue]“我觉得生活一定要工作，这两者其实是结合在一起的，工作也是生活的一部分。我很幸运，能将兴趣跟工作结合在一起，因为我做的是软体、网路，我工作时上网，下了班也还是在上网，我一样在找资料，但有可能是因为工作、也可能是当休闲娱乐的，工作就好像在玩乐。”杨立伟说。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]也因此，杨立伟所选择的休闲活动也和别人不太一样 ──瑜伽和气功。杨立伟说，“因为睡觉常常‘落枕’，一睡落枕就去看中医，因为机率实在太频繁了，中医师就建议我去做一些瑜伽或练气功，所以我在4、5年前开始接触瑜伽。”[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]做了瑜伽之后，杨立伟落枕的情况马上就获得明显的改善，尤其当精神不好、或上班一整天体力倦怠时，他就会藉着静坐、或调一下呼吸，然后做几个伸展，很快又能再恢复精神。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]“其实做完瑜伽，精神反而更好，思虑也更集中，对精神或身体上的帮助都很大。”杨立伟现在进一步去练气功，除了每天早晚会花 15到30分钟打坐，像坐捷运、坐飞机、等飞机时的零星时间也可以利用，因为气功是随时随地可做，动动手、甩甩肩，热身以后，大部分是在调呼吸，也等于是某种程度既能运动到，又可以蓄积能量。 [/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]练气功之后，杨立伟最大的改变就是在作息上。因为通常要练气的时间最好在“正时”，也就是一天的早晚 12点跟6点，生活作息较规律，“我可能在凌晨12点之前先打坐，打坐完就去睡了，比较少熬夜；早上也差不多7点就会起床。”杨立伟精神奕奕地说。[/color][/size]
[size=2][color=royalblue]对工作的影响则是，比如有时碰到不顺心或生气、想要动怒，尤其现在大家相当讲究办公室 EQ，但其实有很多人没有办法做好情绪管理，而间接影响到他的工作态度跟绩效。[/color][/size]
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[size=2][color=royalblue]其实学了气功，对情绪控制是很有帮助的，杨立伟强调，“因为生气有时是一股气在头上，这时我可能就运用呼吸跟调息让气平缓下来；久了之后，反而会练习放下很多东西。”这或许就是杨立伟能在脑力、体力密集的知识产业里，仍能不断创新的秘诀。 [/color][/size]
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[size=2][color=royalblue] :) :) :) :D :D :D :P :P :P [/color][/size]
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lucyyudlei 2007-2-10 09:41
实用 。。。。
fcsgame01 2008-6-23 14:07
Teaching procedures
4. Teaching procedures
Speaking is a skill. No one can do it simply by memorizing the rules. In other words, one can only improve his speaking ability by speaking more. Here come some tentative procedures, which are proved to be constructive and conductive in oral classes.
4.1 Pronunciation and intonation
The elementary of oral English is the correction and clearance of pronunciation. For Chinese learners of English who living in [URL=http://www.just4gold.com/age-of-conan-gold.html]Age of Conan Gold[/URL] Chinese-speaking environment, we must grasp the pronunciation of a foreign language accurately. Correct pronunciation of English words decides whether the students can express the word’s meaning accurately or not. Many examples show that the incorrect word pronunciation will lead to misunderstandings. The incorrect pronunciation of words and the unnatural intonation will be impossible to deliver verbal exchanges. This is an indisputable fact.
“English intonation is unique to the English language.”In the speech of English native speakers’ intonation patterns are planned in a deeply subconsciously way. “It is, therefore, intrinsically difficult to make our Chinese learners manipulate[URL=http://www.fcsgame.com/dofus-kamas.htm]Dofus Kamas[/URL] English intonation without conscious learning.”
What pronunciation and intonation part emphasized is imitation. The target of imitation is the language which is spoken by native speakers. In the process of imitation, students should imitate from easy words and commonly used words with one syllable, to the difficult and more complicated ones. This process should be accomplished word by word without any hasty. The quantity of imitation would be controlled around five to ten each time, stressing the number of repeat, and paying attention to the quality of imitation. It must produce results, so that students can see their improvement, then enhance their[URL=http://www.dofus-kamas.cc]dofus kamas[/URL] self-confidence, improve the efficiency of learning English. Besides, original English-speaking tapes can also help teachers guide students to imitate tone of simple English sentences to inspire students’ interest in learning English intonation. Although imitation is dull, yet it has a good result of rectifying students’ pronunciation and regulating their speech tone and intonation. Imitation is an indispensable training in oral English learning.
4.2 Vocabularies and phrases
Vocabularies and phrases are the cornerstone of language. Without vocabularies and phrases, people would not be able to express and exchange their views. Oral English and written English are different in the expression of meaning. Written English tolerate a prolonged thinking of author before he writes down something, while oral[URL=http://www.fcsgame.com/]world of warcraft gold[/URL] English does not. Any tasks for practicing speaking should reflect the special characteristics of spoken language. One of the characteristics of speech in everyday life is that speech is spontaneous. That is, in most situations, do not plan ahead of time what they are going to say. Therefore, oral English practice demands the speakers to memorize about 1500 commonly used words and phrases.
fghi856 2008-7-22 12:25
最新车主名录1
[b][size=6]最新企业名录|车主名录|企业名单|公司名录|老板手机号码|业主名录[url=http://www.goodvk.com/]http://www.goodvk.com[/url]
联系电话:15889351717 QQ:228577322。[/size][/b]
fghi856 2008-8-15 10:34
全国经理名录
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联系电话:15889351717 QQ:228577322。[/size][/b]
